海外セレブがハマっているダイエット法 [美容]
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はじめに
海外セレブがハマっているダイエット法として、テレビで紹介されたことにより、日本でも俄然注目されているのが“クレンズ・ダイエット”。
これは、1週間ほど、
食事の代わりに
ナチュラルな果物や野菜のフレッシュジュースだけを飲むというダイエットなのです。
STEP1
これで一気に5~7kgも痩せるというから、驚き!
なぜ、短期間でこんなに体重が減るのかというと、
果物や野菜に含まれているカリウムが、
塩分と一緒に余分な水分を排出させ、
ムクミがなくなるからだといわれています。
STEP2
エイジングケアの成分がたっぷり!
果物や野菜に含まれているフィトケミカルには、
高い抗酸化作用があります。トマトやスイカなどの赤い色をしたリコピンは、
紫外線対策や動脈硬化の予防に。
さらに、ホウレン草や春菊などの緑色をしたクロロフィルは、
コレステロール調整や殺菌効果など。 カラダをサビさせないためにも、
数種組み合わせて摂るのが理想的ですね。
STEP3
続きは下で♡
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100%ジュースと、フレッシュジュースは違います!
1週間食事を摂らず、フレッシュジュースだけを飲む
ストイックなダイエットもいいですが、カラダの排出機能が高まる朝に、
毎日飲み続けるのもオススメ。長期的にみて、
デトックスしやすい体質になるといえるでしょう。大切なのは、とにかく続けること!
その際、野菜や果物に本来含まれる栄養素を充分に採るには、100%ジュースではなく、フレッシュジュースをのむことが必要なのです!
STEP4
毎朝のフレッシュジュースで、からだ健康に!
最近では、コップ1杯分の果物や野菜を急速冷凍し、
1つずつ真空パックされたフレッシュジュースの宅配サービスなども行われています。
買い物に行かなくても、常に冷凍庫にストックでき、
本格的なフレッシュジュースが毎日自宅で楽しめてオススメです!
みなさんも是非試してみてください。
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2013-10-03 12:07
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